Cách làm đẹp da mặt tự nhiên tốt nhất là chăm sóc da từ bên trong. Dưới đây là một vài lời khuyên để có một làn da đẹp tự nhiên. Dù vui mừng, hạnh phúc, hay căng thẳng cũng phần nào làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Hãy ghi nhớ những điều sau đây để có làn da đẹp tự nhiên các bạn nhé.
Bí quyết để có làn da đẹp
1. Quy tắc vàng
Nên: Hãy chắc chắn rằng bạn luôn loại bỏ lớp trang điểm của bạn trước khi đi ngủ. Da cần được thở qua đêm. Và lớp trang điểm ngăn chặn điều đó, khi bạn để các lớp qua đêm, lớp trang điểm sẽ bịt kín các lỗ chân lông và có thể gây ra các vết bẩn dẫn đến mụn đầu đen. Bí quyết để có làn da đẹp là , nếu bạn không có lotion tẩy trang, chỉ cần thấm vài giọt dầu ô liu vào miếng bông tẩy trang và nhẹ nhàng massage đều lên khuôn mặt để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn.
Không nên: Bạn cũng không nên quên rằng việc tẩy da chết là không thể thiếu. Tẩy tế bào chết ít nhất một lần hoặc hai lần một tuần, để loại bỏ các lớp da chết, chắc chắn sẽ giúp da bạn trông sáng hơn.
⇨ Xem thêm: Ngăn ngừa và cách trị da khô toàn thân
2. Ánh nắng và da
Nên: Thoa kem chống nắng với SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da khác, bạn có để bảo vệ làn da của bạn từ mặt trời.
Không nên: Bỏ qua kem chống nắng, cho dù đó là một ngày mây hoặc lạnh. Nếu bạn đi tới một bãi biển hoặc các nơi có bề mặt phản chiếu như sông hồ thì hãy thoa kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 30.
3. Cách làm đẹp da tự nhiên: Kiểm soát những gì bạn ăn
Nên: Hãy ghi lại những điều món ăn hàng ngày của bạn. Ăn trái cây tươi, rau xanh, đủ protein và vitamin. Một chế độ ăn giàu vitamin C và ít chất béo và đường thúc đẩy làn da đẹp tự nhiên và rạng rỡ. Hãy xem xét một chế độ ăn uống ít đường, mà có thể giữ mức insulin thấp đủ để cho phép các tế bào duy trì một sự cân bằng lành mạnh.
Không nên: Ăn thực phẩm nhiều gia vị và lên men, muối, trái cây, thực phẩm chiên Thay vào đó là vì ăn những thực phẩm như gạo, bột yến mạch và táo.
4. Toát mồ hôi
Nên: Tập thể dục thường xuyên. Chạy bộ và tập yoga sẽ giúp lưu thông máu và cũng đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể của bạn. Bạn sẽ nhận thấy một khuôn mặt rạng rỡ sau khi tập luyện. Bạn không cần phải chạy nhanh. Chỉ cần đi bộ nhanh là được.
Không nên: Bỏ qua chăm sóc da trước và sau khi tập luyện. Hãy sử dụng một chút toner để giúp giảm thiểu lượng dầu trước khi ra ngoài. Tẩy tế bào chết sau đó, và sử dụng vài giọt dầu ô liu để dưỡng ẩm cho da.
5. Ngủ đủ giấc
Nên: Cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da của bạn sẽ trở nên mệt mỏi giống như bạn. Vì vậy, giấc ngủ là điều hết sức quan trọng nếu bạn đang quan tâm làm thế nào để có làn da đẹp. Bạn cũng có thể dùng mật ong đắp mặt hai hoặc ba lần một tuần để làm dịu da và chữa lành các tổn thương trên da.
Không nên: Quên rửa mặt và dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Đối với da khô, nên sử dụng chất tẩy rửa nhẹ và thoa nhiều kem dưỡng ẩm, và tránh rửa bằng nước quá nóng vì nó sẽ làm khô da quá mức.
6. Cách làm đẹp da tự nhiên: Uống đủ nước
Nên: Uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất 8 ly hoặc nhiều hơn. Ngoài ra, ăn trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa leo, cam, dâu tây, bưởi và dưa đỏ cũng là cách cung cấp nước cho da để giúp làm đẹp da tự nhiên và an toàn.
Không nên: Bỏ qua nước hoa hồng. Nước hoa hồng giúp ngăn ngừa và làm giảm bọng mắt vào buổi sáng, duy trì cân bằng độ pH tự nhiên và dưỡng ẩm cho làn da của bạn nếu bạn xịt nó trong ngày.
7. Tạm biệt mụn
Nên: Rửa mặt bằng nước ấm, ba lần một ngày, và massage nhẹ nhàng khuôn mặt theo chuyển động tròn, đảm bảo rằng các chất tẩy rửa có chứa axit hydroxyl alpha hydroxyl hoặc axit beta. Mặt nạ có chứa multani mitti (đất sét) cũng có tác dụng thực sự tốt. Sau khi rửa sạch mặt, lau khô và thoa một lớp kem dưỡng da có chứa benzoyl peroxide. Benzoyl peroxide có hiệu quả trong việc kháng khuẩn sẽ giúp làn da bạn đẹp tự nhiên.
Không nên: Nặn mụn vì nó có thể dẫn đến sự viêm sưng hơn, thậm chí để lại sẹo. Khi nổi mụn bạn chỉ cần rửa sạch mặt bằng nước hoa hồng, và đặt một túi trà xanh ướp lạnh trong 10 phút. Ngoài ra, nếu bạn đeo kính hoặc kính mát, hãy chắc chắn vệ sinh chúng thường xuyên để ngăn ngừa dầu làm tắc lỗ chân lông quanh mắt và mũi.
8. Đắp mặt nạ
Nên: Một trong những cách làm đẹp da mặt tự nhiên đó là đắp mặt nạ để nuôi dưỡng làn da và giúp da thở tốt hơn. May mắn cho bạn, tất cả mọi thứ bạn cần đã có trong nhà bếp của bạn. Chỉ cần 2 muỗng canh bột đậu xanh, ½ muỗng cà phê bột nghệ, một nhúm long não và gỗ đàn hương với một chút nước hoa hồng / sữa / nước là gói chăm sóc da hoàn hảo của bạn.
Không nên: Bỏ bê những điều cơ bản. Hãy để Sudarshan Kriya trở thành thần chú làm đẹp của bạn. Thật dễ dàng, chỉ cần thở đúng có thể giúp thoát khỏi tình trạng nổi mụn. Sudarshan Kriya là một kỹ thuật thở trong đó kết hợp nhịp điệu tự nhiên của hơi thở để điều hòa cơ thể, tâm trí và cảm xúc. Điều này giúp giải phóng stress tích lũy, và trải nghiệm của mỗi cá nhân là khác nhau.
9. Spa hàng ngày?
Nên: Có một chế độ chăm sóc da thường xuyên. Đối với da khô, sử dụng mặt nạ anh đào tươi. Thoa hỗn hợp anh đào tươi xay nhuyễn lên mặt bạn trước khi đi ngủ. Để khoảng 15 phút và rửa sạch với nước ấm. Đây cũng là bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên dễ thực hiện cho những bạn có cuộc sống bận rộn.
Không nên: Quên để chăm sóc bản thân. Massage mặt nhẹ nhàng với các loại dầu có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu. Tùy thuộc vào loại da của bạn, chọn các loại dầu từ hạt cải, dừa, hạnh nhân hay Kumkadi như họ là những tác nhân nuôi dưỡng tuyệt vời để có được làn da sáng. Bí quyết nhỏ – nghe vài bản nhạc nhẹ nhàng. Sau 20 phút, bạn có những gì? làn da đẹp và tinh thần thoải mái.
10. Thói quen lành mạnh
Nên: Quản lý thời gian làm việc cho chính mình, tránh làm việc quá sức và cố gắng tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt. Bạn có bao giờ để ý rằng khi bạn đang căng thẳng, bạn có xu hướng phá vỡ ra nhiều hơn? Điều này là do căng thẳng làm cho cơ thể sản sinh ra cortisol và kích thích tố khác, làm cho da nhờn hơn. Thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng như tập thở, tập yoga và thiền định. Càng thiền định, bạn càng có một tâm trạng tốt.
Không nên: Bỏ bê đường viền hàm dưới của bạn và các cơ mặt. Chỉ 5 phút mỗi ngày, thực hiện một vài bài tập trên khuôn mặt. Đừng quên cười, hãy giữ một nụ cười trên khuôn mặt của bạn để giúp duy trì giọng điệu sự thoải mái.
Trên đây là một vài bí quyết nhỏ về làm thế nào để có làn da đẹp tự nhiên. Chúc các bạn thành công trong việc chăm sóc da của mình nhé.
