Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tác dụng của Vitamin C đối với da mặt, sử dụng thoa vitamin c cho da và làm thế nào để tạo ra vitamin c kem mặt ở nhà.
Vitamin C có công dụng gì với làn da?
Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi Patricia K. Farris, M.D, tại Tulane University School of Medicine, có thể kết luận rằng Vitamin C:
1. Bảo vệ làn da và giúp làm giảm các tổn thương da;
2. Thúc đẩy sự tổng hợp collagen;
3. Giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím A & B;
4. Có hiệu quả trong việc làm sáng sắc tố da.
Làm đẹp da bằng vitamin C – Lợi ích của Vitamin C
5. Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của làn da của bạn.
6. Vitamin C còn được gọi là axit ascorbic nó giúp kích thích sản xuất collagen, một loại protein hỗ trợ sự phát triển của các tế bào và mạch máu để cung cấp cho làn da sự săn chắc và khỏe mạnh.
7. Vitamin C cũng hỗ trợ trong việc sản xuất các mô sẹo và dây chằng giúp phục hồi da.
8. Vitamin C là một chất chống oxy hóa làm chậm tốc độ của các gốc tự do – các gốc tự do là những phân tử không ổn định gây tổn hại collagen và làm cho da bị khô và nếp nhăn. Nghiên cứu mới cho thấy acid ascorbic 2-phosphate, một dẫn xuất của vitamin C, không chỉ vô hiệu hóa các gốc tự do, mà còn đảo ngược thiệt hại cho DNA
9. Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C cũng có thể làm giảm cháy nắng do tiếp xúc với bức xạ tia cực tím B và ngăn chặn những hậu quả của việc phơi nắng quá lâu, có thể dẫn đến ung thư da. Điều này không có nghĩa là bạn có thể dùng vitamin hoặc thoa vitamin C tại chỗ và sau đó nướng làn da trong ánh mặt trời, nhưng bạn có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và dẻo dai bằng cách đảm bảo bạn có đủ vitamin chống oxy hóa này.
Xem thêm: Chăm sóc da mặt nhờn đúng cách để giảm nhờn
Vitamin C và Chăm sóc da
Bạn phải có thể học cách kết hợp các loại thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn để đảm bảo rằng bạn nhận được Vitamin C đủ cho nhu cầu cơ thể của bạn mỗi ngày.
Một vài lời khuyên về Vitamin C trong Chăm sóc da và hệ thống miễn dịch chung
Vitamin C có thể cải thiện làn da của bạn, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, bảo vệ chống lại bệnh tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ, và các bác sĩ nói rằng đó là một trong những chất dinh dưỡng an toàn nhất và hiệu quả nhất
Vitamin C tan trong nước, có nghĩa là nó dễ dàng hấp thụ qua nước vào cơ thể của bạn. Cơ thể của bạn không lưu trữ vitamin C, do đó bạn phải thay thế nguồn cung cấp mỗi ngày – lượng dư thừa sẽ được thải ra ngoài qua thận.
Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin C Đối Chăm sóc da
Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn tăng các Vitamin C. Nếu bạn thường xuyên ăn nhiều các loại trái cây và rau quả, có lẽ bạn đang đáp ứng nhu cầu hàng ngày tối thiểu đối với vitamin C – ngoài ra ban cần bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất khác.
Để đảm bảo chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều vitamin C, ăn trái cây và rau quả như ớt chuông, bông cải trắng, bông cải xanh, rau bina, rau xanh collard và cà chua
Mặc dù ý kiến khác nhau về bổ sung vitamin C cho nhu cầu cơ thể của bạn, các bác sĩ đề nghị bổ sung 500 mg một ngày, mà thường có thể được tìm thấy trong vitamin tổng hợp hàng ngày hoặc bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, không vượt quá hơn 2.000 mg mỗi ngày – quá nhiều vitamin C có thể gây kích ứng dạ dày.
Xem thêm: Chăm sóc da mặt nhờn đúng cách để giảm nhờn
Thoa Vitamin C Cho Da và mặt
Bạn cũng có thể bôi vitamin C tại chỗ cho làn da của bạn để kích khích sản xuất collagen và chống lại các gốc tự do. Hãy tìm một sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng ẩm có chứa các dạng axit L-ascorbic vitamin C để đảm bảo các vitamin thẩm thấu vào da.
Tự làm kem dưỡng da Vitamin C chăm sóc da tại nhà
Hãy nhớ rằng loại kem Vitamin C có tuổi thọ ngắn. Một khi Vitamin C được hòa tan trong chất lỏng, nó nhanh chóng phân hủy và trở nên không hiệu quả. Vì vậy, bạn hãy làm kem Vitamin C bôi mặt trong hũ nhỏ, để giữ cho chúng được tươi và hiệu quả.
Homemade Vitamin C Cream Đơn giản:
Trộn 1/2 muỗng bột axit L-ascorbic với 1/4 cốc kem mua ở cửa hàng theo lựa chọn của bạn hoặc một loại kem tự chế.
Homemade Vitamin C Cream Tự nhiên:
Trộn với nhau 3 thìa gel lô hội-vera, 1/2 thìa glycerin thực vật, 1 muỗng cà phê dầu vitamin E và 1/2 thìa bột vitamin B3.
Lời khuyên
Nếu muốn, bạn có thể thêm chất bảo quản, như kali sorbate hoặc chiết xuất hạt bưởi cho loại kem này. Thực hiện theo chỉ dẫn của nhà sản xuất để xác định đúng lượng chất bảo quản cần thêm vào kem vitamin C của bạn.
Đặt kem Vitamin C tự chế vào một lọ chứa thủy tinh tối để bảo vệ nó khỏi ánh sáng, giúp giữ cho kem được bảo vệ khỏi bị biến chất và kém hiệu quả.
Bảo quản lọ chứa kem trong tủ lạnh.
Thoa Vitamin C cho da và mặt: Bôi một lớp mỏng kem lên mặt sau khi rửa mặt, và trước khi thoa kem chống nắng và trang điểm. Nếu bạn là người mới sử dụng các sản phẩm vitamin C, hãy bắt đầu tần suất một lần/ngày và sau đó tăng tới hai lần một ngày sau hai tuần nếu muốn.
Vitamin E và B3 tăng cường hiệu quả của kem bôi mặt vitamin C. Vitamin C cũng giảm thiệt hại UV, và vitamin B3 làm giảm sự đổi màu da.
Lưu ý:
Bỏ kem vitamin c sau 10 ngày, hoặc sớm hơn nếu kém chuyển sang màu vàng. Khi Vitamin C chuyển màu hơi vàng, có nghĩa là nó không còn hiệu quả nữa.
Bạn có thể cảm thấy hơi châm chích trong một vài phút sau khi bạn bôi kem Vitamin C lên mặt để làm đẹp. Trong trường hợp cảm giác châm chích nghiêm trọng hay không mất đi sau một vài phút sau đó hãy rửa sạch kem. Giảm tần suất bôi hoặc chấm dứt việc sử dụng nó, nếu bạn cảm thấy làn da của bạn ngày càng khô hay bị kích thích.
